富士山は綺麗でしたが
今朝の散歩中のことです。
ウォーキング中の見知らぬおじさんから
「そこの上の道から富士山が見えるのご存じですか?」
と聞かれました。
「はい」 「今朝は綺麗ですね」 と私。
「ご存じでしたか!」 と嬉しそうなお顔のおじさん。
「ほんとに今日は綺麗ですねぇ~」!
朝のちょっとした交流ですが、とっても幸せな気分で一日が始まりました。
そういえばあのおじさんは小さなダンベル持ってらっしゃいました。
それで思い出しましたが、実は私、
そろそろ本格的なウォーキングと筋トレをしないといけません。
一日中机に向かう生活をしているので、去年の夏から5キロも増えてしまいました。
これは大変です!
でも、体重が増えたのに、体脂肪率は数パーセント下がってます。
???
筋肉が付いたの? 5キロも?
わかりませんが、お腹に脂肪がついているのはまちがいないです。
今日から腹筋体操開始です!
りゅうちゃんも随分脂肪が付いてきました。
歳をとると代謝が悪くなるのですね~。
りゅうちゃんは腹筋体操というわけにいきませんし、長時間歩くこともできません。
餌を減らすしかないのでしょうか?
お腹がすくと相変わらずワンワンワンワンと吠えまくります(^^;
何かいい方法はないでしょうかね?
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「そこの上の道から富士山が見えるのご存じですか?」
と聞かれました。
「はい」 「今朝は綺麗ですね」 と私。
「ご存じでしたか!」 と嬉しそうなお顔のおじさん。
「ほんとに今日は綺麗ですねぇ~」!
朝のちょっとした交流ですが、とっても幸せな気分で一日が始まりました。
そういえばあのおじさんは小さなダンベル持ってらっしゃいました。
それで思い出しましたが、実は私、
そろそろ本格的なウォーキングと筋トレをしないといけません。
一日中机に向かう生活をしているので、去年の夏から5キロも増えてしまいました。
これは大変です!
でも、体重が増えたのに、体脂肪率は数パーセント下がってます。
???
筋肉が付いたの? 5キロも?
わかりませんが、お腹に脂肪がついているのはまちがいないです。
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りゅうちゃんも随分脂肪が付いてきました。
歳をとると代謝が悪くなるのですね~。
りゅうちゃんは腹筋体操というわけにいきませんし、長時間歩くこともできません。
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お腹がすくと相変わらずワンワンワンワンと吠えまくります(^^;
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